自宅トレーニングで使いたい優秀アプリ6選

自宅で過ごす時間が増えた今、多くの人が気になるのが、運動不足です。実は最近、自宅での運動不足を解消するべく、トレーニングをサポートするアプリが次々に登場しています。今回は、自宅トレーニングの役に立つアプリを6つ厳選してご紹介します。

コロナ禍の影響もあり、自宅で過ごす時間が増えたのではないでしょうか。そこで多くの人が気になるのが、「運動不足」。

実は最近、自宅での運動不足を解消するべく、トレーニングをサポートするアプリが次々に登場しています。今回は、自宅トレーニングの役に立つおすすめのアプリを6つ厳選して紹介します。

自宅トレーニングにおすすめのアプリ

『自宅トレーニング』

  • 価格:無料(アプリ内課金あり)
  • OS:iOS、Android

「自宅トレーニング」は、自宅でできるトレーニングメニューを提供しているアプリです。

器具がなくてもできる、部位別のトレーニング、全身トレーニングメニューの他にも、筋肉のための食事メニューの提案も行ってくれます。

トレーニングは専門家によって考えられており、トレーニングの強い味方となってくれることでしょう。

 

『30日でお腹の脂肪を落とす』

  • 価格:無料(アプリ内課金あり)
  • OS:iOS、Android

「30日でお腹の脂肪を落とす」は、コロナ禍以前からの人気アプリです。

過去にはGoogle Playのベストアプリ2018のユーザー投票部門でもノミネートされた実績があります。

アプリの中身はその名の通り、30日間のトレーニングを行って、お腹周りの脂肪を落とすことを目的としています。

30日といっても、トレーニングにかける時間は1日10分が目安となっているため無理なく取り組めます。

科学的根拠に基づいたトレーニングメニューとなっていて、初心者や中級者など強度レベルの調整ができるのも大きな特徴です。

 

『Runtastic Results 自重トレーニング』

  • 価格:無料(アプリ内課金あり)
  • OS:iOS、Android

「Runtastic Results 自重トレーニング」も、器具を使わずに行える自重トレーニングメニューを提供してくれます。

このアプリが便利なのは、鍛えたい箇所と時間を決めるとトレーニングメニューを自動で作成してくれる点です。

さらに、課金することで12週間にわたって本格的にトレーニングをサポートしてくれます。

 

『Runtastic Timer タバタ式トレーニングタイマー』

  • 価格:無料(アプリ内課金あり)
  • OS:iOS、Android

タバタ式のトレーニングアプリ「Runtastic Timer タバタ式トレーニングタイマー」はシンプルなタイマーアプリです。

トレーニング中のインターバル時間の設定ができて、セット数の設定もできます。

たとえば「1分間トレーニングを行って30秒休憩、これを3セット」といった設定ができるので、効率的なトレーニングの後押しとなることでしょう。

時間は音声によって知らされるので、スマホをいちいち見なくて済むのも便利な点です。

 

『Nike Training Club』

  • 価格:無料
  • OS:iOS、Android

ナイキが提供している「Nike Training Club」はアスリート自身やトレーナーが監修したトレーニングメニューが100種類以上と豊富です。メニューを組み合わせて、自分だけのトレーニング計画を立てることができます。

メニューは音声だけではなく、映像でも説明してもらえるので、理想のフォームを確認しながらトレーニングできるのが特徴です。また、トレーニング記録はSNSを通じてシェアできるので、モチベーション維持の手助けにもなります。AppleWatchにも対応しています。

 

自宅トレーニングをゲーム感覚で楽しめるアプリ

トレーニングにゲームの要素をプラスしてくれるアプリもあります。「自宅トレーニング、長続きする自信がない」という人にオススメです。

『トレーニング・クロニクル』

  • 価格:無料
  • OS:iOS

10種類の筋トレをすることで、レベルアップしながらヒロインを救うRPG要素が含まれたiOS専用の筋トレアプリです。

トレーニングをすることで一日に一話ずつ物語が進めることができ、会話や戦闘のイベントが発生します。

肝心のトレーニングは、最新の筋トレ研究家の監修に基づいたメニューなので、筋トレアプリとしての質も高いです。

画面構成やキャラクターデザイン、舞台設定など、ゲームとしての仕上がりも素晴らしい作りになっています。

 

最後に

いかがだったでしょうか?

自宅でのトレーニングの役に立つ、無料かつ質の高いアプリが豊富にあります。

この機会に、お気に入りのトレーニングアプリを探して、充実したトレーニングライフをお過ごしください!

Funky Men編集部

Funky Men編集部

『FunkyMen』はライフスタイル、ガジェット、ファッションなどの情報サイトです。新しい物を発見しながら、愛着のある古いモノも大事にする。そんなコンセプトを持ってコンテンツの作成をしています。読者のみなさんの人生が豊かでファンキーでありますように!

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